Terve keho - Vahva core! by Mirka & Tuire

Verkkovalmennus

- +

Valmennuksen aloituspäivä:

39.90 €

Lisää ostoskoriin

Lisää toivelistalle

• Toimitus heti sähköpostiin!

JATKA OSTOKSIA

OSTA JA SIIRRY KASSALLE

Terve keho - Vahva core! by Mirka & Tuire

Terve keho - Vahva core!

Opi vahvistamaan keskivartaloa tehokkaasti!

Lisää voimaa ryhtilihaksiin!

Terve Keho - Vahva Core-valmennuksessa opit vahvistamaan keskivartaloa tehokkaasti monipuolisilla harjoitteilla. Lisäksi opit kurssin aikana myös paikallistamaan syvän poikittaisen vatsalihaksen, joka onkin ryhtisi perusta yhdessä vahvan lantionpohjan kanssa.

Usein kireät ja heikot lihakset voivat painaa ryhtiämme kasaan. Ohjelmaan sisältyvillä liikkuvuusharjoitteilla poistetaan kehon lihaskireydet ja avataan selkää sekä lantiota. Opit myös oikean hengitystekniikan avulla tehostamaan liikkeitä.

Nyt selvitetään syvän hengityksen salat!

Korsetti kuntoon!

Valmennus sopii aivan kaikille!

Mukaan voi lähteä jokainen, joka tunnistaa tarvitsevansa parempaa keskivartalon tukea, mutta aivan erityisen tarpeen ohjelma on sinulle jos kärsit huonosta ryhdistä tai selkä-niskahartiavaivoista. Harjoitteiden avulla lihaskuntosi paranee ja kehon voimantuotto kehittyy, kun saat keskivartalon toimimaan tehokkaasti ja liikettä tukien!

Harjoittelun myötä tasapainosi ja vartalonhallintasi paranevat ja tästä on liikkujalle hyötyä lajissa kuin lajissa ja aivan jokaiselle myös kaikissa arjen askareissa. Harjoitteista hyödyt oli sinulla sitten lähes mikä tahansa tuki- ja liikuntaelinvaiva.

Sopii myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

Lisää liikkuvuutta!

Mirkan ja Tuiren valmennuksissa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!

Kaksi oman alansa huikeaa ammattilaista tarjoavat osaamisensa käyttöösi valmennuksissaan, joissa korostuu halu huolehtia osallistujien kaikinpuolisesta hyvinvoinnista. Tässä tiimissä ihminen nähdään kokonaisuutena ja jokaista ohjelmissa mukana olevaa rohkaistaan ja autetaan ottamaan vastuu omasta hyvinvoinnistaan. Mirkan ja Tuiren valmennuksissa syvennät tietämystäsi kehosi toiminnasta ja saat parhaat työkalut oman hyvinvointisi tukemiseen!

Mirka ja Tuire ovat molemmat fysioterapeutteja, jotka ovat vastaanotoillaan ohjanneet tuhansia ihmisiä erilaisissa tuki-ja liikuntaelinvaivoissa. He antavat ammattitaitonsa käyttöösi ja kertovat tehokkaimmat keskivartaloliikkeensä sinulle!

Vahvista lantionpohjan lihaksia!

Oikean harjoittelun avulla ehkäiset ja hoidat virtsankarkailua sekä saat lisää vipinää vällyjen väliin!

Valmennuksen kesto

4 viikkoa

Kurssin sisältö

Tehdään mm. keskivartaloharjoituksia hengityksellä tehostettuna.
Liikkuvuusharjoitteet
Keskivartaloa (selkää ja vatsalihaksia) vahvistamaan tehokkaat pallotreenit, jotka haastavat corea ja tasapainoasi!
Kurssilla tarvitset itsellesi jumppapallon (koko 65cm/75cm) kokosi mukaan. Myös jumppamatto voi olla mukava alusta.
Harjoitteet voit tehdä myös kuntosalilla, jolloin et tarvitse omia välineitä.

Kenelle kurssi sopii?

Jos kärsit huonosta ryhdistä tai selkä-niskahartiavaivoista
Haluat parempaa tasapainoa ja keskivartalonhallintaa
Kärsit lihaskireyksistä
Kärsit virtsankarkailusta tai haluat ehkäistä sitä
Haluat lantionpohjan harjoittelulla parantaa seksielämää
Synnyttäneille kurssi sopii hyvin vahvistamaan lantionpohjaa, syvää vatsan tukea ja keskivartaloa sekä auttamaan raskaudesta palautumisessa
Raskaana oleville - saat osaan liikkeistä lisäohjeita valmentajilta valmennuksen keskusteluryhmässä

Valmennuksen alkaminen

Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset samalla, kun lisäät tuotteen ostoskoriin.
Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.

Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.

Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.

JATKA OSTOKSIA

Lisää toivelistalle

MAKSAMAAN

32031 Terve keho - Vahva core! by Mirka & Tuire Terve keho - Vahva core!Opi vahvistamaan keskivartaloa tehokkaasti!Lisää voimaa ryhtilihaksiin!Terve Keho - Vahva Core-valmennuksessa opit vahvistamaan keskivartaloa tehokkaasti monipuolisilla harjoitteilla. Lisäksi opit kurssin aikana myös paikallistamaan syvän poikittaisen vatsalihaksen, joka onkin ryhtisi perusta yhdessä vahvan lantionpohjan kanssa.Usein kireät ja heikot lihakset voivat painaa ryhtiämme kasaan. Ohjelmaan sisältyvillä liikkuvuusharjoitteilla poistetaan kehon lihaskireydet ja avataan selkää sekä lantiota. Opit myös oikean hengitystekniikan avulla tehostamaan liikkeitä.Nyt selvitetään syvän hengityksen salat!Korsetti kuntoon!Valmennus sopii aivan kaikille!Mukaan voi lähteä jokainen, joka tunnistaa tarvitsevansa parempaa keskivartalon tukea, mutta aivan erityisen tarpeen ohjelma on sinulle jos kärsit huonosta ryhdistä tai selkä-niskahartiavaivoista. Harjoitteiden avulla lihaskuntosi paranee ja kehon voimantuotto kehittyy, kun saat keskivartalon toimimaan tehokkaasti ja liikettä tukien!Harjoittelun myötä tasapainosi ja vartalonhallintasi paranevat ja tästä on liikkujalle hyötyä lajissa kuin lajissa ja aivan jokaiselle myös kaikissa arjen askareissa. Harjoitteista hyödyt oli sinulla sitten lähes mikä tahansa tuki- ja liikuntaelinvaiva.Sopii myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeenLisää liikkuvuutta!Mirkan ja Tuiren valmennuksissa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!Kaksi oman alansa huikeaa ammattilaista tarjoavat osaamisensa käyttöösi valmennuksissaan, joissa korostuu halu huolehtia osallistujien kaikinpuolisesta hyvinvoinnista. Tässä tiimissä ihminen nähdään kokonaisuutena ja jokaista ohjelmissa mukana olevaa rohkaistaan ja autetaan ottamaan vastuu omasta hyvinvoinnistaan. Mirkan ja Tuiren valmennuksissa syvennät tietämystäsi kehosi toiminnasta ja saat parhaat työkalut oman hyvinvointisi tukemiseen!Mirka ja Tuire ovat molemmat fysioterapeutteja, jotka ovat vastaanotoillaan ohjanneet tuhansia ihmisiä erilaisissa tuki-ja liikuntaelinvaivoissa. He antavat ammattitaitonsa käyttöösi ja kertovat tehokkaimmat keskivartaloliikkeensä sinulle!Vahvista lantionpohjan lihaksia!Oikean harjoittelun avulla ehkäiset ja hoidat virtsankarkailua sekä saat lisää vipinää vällyjen väliin! 0 0 http://m-webstore.fi/fi/product/terve-keho-vahva-core-by-mirka-tuire/32031 https://mwebstore.fi/pictures/301136350e2f192270.jpg https://mwebstore.fi/pictures/301136350e2f192270.jpg InStock 39.900 0.000 EUR /VERKKOVALMENNUKSET /Fitclub Finland /Mirka & Tuire

TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN