Outfit Update: päivitä vaatekertasi ja säästä jopa 71 %! Klikkaa tästä kampanjaan. X

ETUSIVU • VERKKOVALMENNUKSET • Training With Ilona Diet Gym NEW- verkkovalmennus

Training With Ilona Diet Gym NEW- verkkovalmennus

Verkkovalmennus

- +

Valmennuksen aloituspäivä:

89.00 €

Lisää ostoskoriin

Lisää toivelistalle

• Toimitus heti sähköpostiin

JATKA OSTOKSIA

OSTA JA SIIRRY KASSALLE

Training With Ilona Diet Gym NEW- verkkovalmennus

Diet Gym NEW
Diet Gym - entistäkin tehokkaampi!

Treenien ja ruokavalion täydellisen toimiva yhdistelmä rasvanpolttoon!

Suomen suosituin dieettivalmennus on uudistunut ja tuo käyttöösi entistäkin tehokkaammaat ohjelmat, joilla varmistat parhaat tulokset timmin kropan tavoittelussa!

Kahdeksan viikkoa kestävän valmennuksen aikana saat käyttöösi kaksi eri treeniohjelmaa ja peräti kolme eri ruokavaliota, joiden avulla kehityt huikeasti treenaamisessa sekä edistyt rasvanpolttotavoitteissasi. Erityisen hyvin Diet Gym sopii aloittelevalle tai edistyneelle treenaajalle, mutta myös salikonkari saa harjoitteluunsa uutta pontta matkalla kohti vahvaa ja sporttista kroppaa!

Näillä ohjeilla et yksinkertaisesti voi muuta kuin onnistua!

Järkevällä painopudotuksella pysyviin tuloksiin!

Tavoitteesi mukainen ruokavalio!

Kehonmuokkauksessa ruokavaliosi on ensiluokkaisen tärkeässä roolissa ja Diet Gymissä myös dieetin osuus on viilattu viimeisen päälle. Kahdeksan painoluokkaa varmistavat sen, että päivittäinen energiansaantisi on tarkasti kohdillaan ja rakennat annetuista raaka-ainevaihtoehdoista juuri sinulle sopivat ateriat.

Dieetti sopii sekasyöjän lisäksi mainiosti myös gluteenitonta ja maidotonta suosiville. Kasvisyöjät ja vegaanit puolestaan eivät tässä ruokavaliossa ole pelkän vaihtolistan varassa, vaan heille on kokonaan oma ruokavalionsa!

Kolme eri ruokavaliota ohjelman aikana!

20 TWI-suosikkiohjetta lisää - nyt jo 50 reseptin pankki!

Nousujohteiset treenit huoltavia liikkeitä unohtamatta!

Kahdeksan viikon treeniohjelma jakautuu kahteen osaan, joissa ensimmäiset neljä viikkoa totutetaan kehoa treeniin laadukkaalla perustekemisellä. Ensimmäisellä jaksolla toteutetaan myös valmennukseen sisäänrakennettu kevennysviikko. Viimeisen neljän viikon haastavampi harjoittelujakso tuokin sitten lisää progressiota treenaamiseen ja siten varmistaa upean kehityksesi!

Viikon aikan ohjelmassa treenataan tehokkaasti koko kroppa läpi ja harjoittelukertaan aikaa kuluu noin 60 minuuttia. Napakat treenit vievät harjoitteluasi koko ajan eteenpäin ja mukana pidetään vahvasti myös kehoa huoltavia liikkeitä, jotta voit treenata tehokkaasti ja ilman rasitusvammoja koko ohjelman ajan!

Diet Gymissä saat todella hyvät valmiudet jatkaa treenaamista Ilonan/Ilonan & Mikon ohjelmissa!

Koe ainutlaatuinen Training with Ilona - team spirit!

Kymmeniä tuhansia treenaajia kohti onnistumisia luotsaavan, huippuvalmentaja Ilona Siekkisen tiimissä tehdään timanttista tulosta kerta toisensa jälkeen. Olipa kyseessä treenit tai ruokavalio, rasvanpoltto tai lihaksenkasvatus, saat Ilonan valmennuksista opit ja ohjeet, kuinka tavoitteet saavutetaan ja tulokset pidetään yllä.

Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!

Valmennuksen keskusteluryhmässä apunasi myös fysioterapeutti!

Oikeat eväät rasvanpolttoon!

Fiksua treenaamista laadukkailla tekniikoilla!

Valmennuksen kesto

8 viikkoa

Rasvaapolttava ruokavalio

3 kertaa valmennuksen aikana vaihtuva ruokavalio, jonka kalorit kiristyvät loppua kohden

Valitset painosi mukaisen ruokavalion: 50-60 kg, 60-70 kg, 70-80 kg, 80-90 kg, 90-100 kg ja 100-110 kg, 110-120 kg ja 120 kg+

Ohjeet Cheat Mealiin

Ruokavaliossa 20 Diet-reseptiä sekä TOP30 TWI-suosikkiohjetta kautta aikojen

Ruokavalio sopii sekasyöjälle, kasvissyöjälle, maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota noudattavalle

Valmennus sisältää oman ruokavalion myös vegaaneille (ilman painoluokkia, voit kysyä lisäohjeita keskusteluryhmässä)

Video ruokavalioon soveltuvan smoothien kokoamisesta

Treeniohjelma

Uudistunut 4-jakoinen treeniohjelma salille

Kalenterissa myös 2- ja 3-jakoiset ohjelmat

Napakat treenit vievät aikaasi noin 60 min./kerta

Tavoitteena timmi ja vahva kroppa

2 ohjelmaa: 4 viikon totuttelujakson jälkeen treeniohjelma kovenee entisestään, jotta progressio harjoittelussa säilyy

Ensimmäisellä jaksolla kevennysviikko

Lyhyempien liikevideoden lisäksi myös selostetut tekniikkavideot - teet varmasti liikkeet oikein ja laadukkaasti

Harjoitteluun sisällytetty kehoa huoltavia liikkeitä - pystyt harjoittelemaan tehokkaasti ja vältät rasitusvammat

Ohjelman treenit sopivat parhaiten aloittelijalle ja edistyneelle treenaajalle sekä myös sinulle, joka palaat treenien pariin pitkän tauon jälkeen

Treeniviikot 1 - 4

4-jakoinen ohjelma:

MA: KOKO VARTALO

TI: OFF

KE: ALAVARTALO 1

TO: YLÄVARTALO

PE: OFF

LA: ALAVARTALO

SU: OFF

Viikko 3 on kevennysviikko.

Treeniviikot 5 - 8

4-jakoinen ohjelma:

MA: YLÄVARTALO 1

TI: ALAVARTALO 1

KE: OFF TO: YLÄVARTALO 2

PE: ALAVARTALO 2

LA: OFF SU: OFF

Valmennuksen ekstrat

Motivaatiovideoita

4x kehonhuoltovideo

Video painojen lisäämisestä treeneissä

Mahdollisuus konsultoida fysioterapeuttia valmennuksen keskusteluryhmässä

Jatko-ohjeet Dietin jälkeiseen treeniin ja ruokavalioon

Kenelle Diet Gym

Haluat aloittaa elämäntapamuutoksen

Haluat pudottaa painoa tehokkaalla ja järkevällä tavalla

Haluat tehokkaat salitreenit

Haluat saada motivoivan valmentajan ja samassa tilanteessa olevien muiden osallistujien tuen tsemppaamaan sinua hyviin tuloksiin!

Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus

Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin

Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta

Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot

Valmennuksen alkaminen

Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä ennen maksutavan valintaa.

Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.

Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.

Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.

Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.

JATKA OSTOKSIA

Lisää toivelistalle

MAKSAMAAN

35763 Training With Ilona Diet Gym NEW- verkkovalmennus Diet Gym NEWDiet Gym - entistäkin tehokkaampi!Treenien ja ruokavalion täydellisen toimiva yhdistelmä rasvanpolttoon!Suomen suosituin dieettivalmennus on uudistunut ja tuo käyttöösi entistäkin tehokkaammaat ohjelmat, joilla varmistat parhaat tulokset timmin kropan tavoittelussa!Kahdeksan viikkoa kestävän valmennuksen aikana saat käyttöösi kaksi eri treeniohjelmaa ja peräti kolme eri ruokavaliota, joiden avulla kehityt huikeasti treenaamisessa sekä edistyt rasvanpolttotavoitteissasi. Erityisen hyvin Diet Gym sopii aloittelevalle tai edistyneelle treenaajalle, mutta myös salikonkari saa harjoitteluunsa uutta pontta matkalla kohti vahvaa ja sporttista kroppaa!Näillä ohjeilla et yksinkertaisesti voi muuta kuin onnistua!Järkevällä painopudotuksella pysyviin tuloksiin!Tavoitteesi mukainen ruokavalio!Kehonmuokkauksessa ruokavaliosi on ensiluokkaisen tärkeässä roolissa ja Diet Gymissä myös dieetin osuus on viilattu viimeisen päälle. Kahdeksan painoluokkaa varmistavat sen, että päivittäinen energiansaantisi on tarkasti kohdillaan ja rakennat annetuista raaka-ainevaihtoehdoista juuri sinulle sopivat ateriat.Dieetti sopii sekasyöjän lisäksi mainiosti myös gluteenitonta ja maidotonta suosiville. Kasvisyöjät ja vegaanit puolestaan eivät tässä ruokavaliossa ole pelkän vaihtolistan varassa, vaan heille on kokonaan oma ruokavalionsa!Kolme eri ruokavaliota ohjelman aikana!20 TWI-suosikkiohjetta lisää - nyt jo 50 reseptin pankki!Nousujohteiset treenit huoltavia liikkeitä unohtamatta!Kahdeksan viikon treeniohjelma jakautuu kahteen osaan, joissa ensimmäiset neljä viikkoa totutetaan kehoa treeniin laadukkaalla perustekemisellä. Ensimmäisellä jaksolla toteutetaan myös valmennukseen sisäänrakennettu kevennysviikko. Viimeisen neljän viikon haastavampi harjoittelujakso tuokin sitten lisää progressiota treenaamiseen ja siten varmistaa upean kehityksesi!Viikon aikan ohjelmassa treenataan tehokkaasti koko kroppa läpi ja harjoittelukertaan aikaa kuluu noin 60 minuuttia. Napakat treenit vievät harjoitteluasi koko ajan eteenpäin ja mukana pidetään vahvasti myös kehoa huoltavia liikkeitä, jotta voit treenata tehokkaasti ja ilman rasitusvammoja koko ohjelman ajan!Diet Gymissä saat todella hyvät valmiudet jatkaa treenaamista Ilonan/Ilonan & Mikon ohjelmissa!Koe ainutlaatuinen Training with Ilona - team spirit!Kymmeniä tuhansia treenaajia kohti onnistumisia luotsaavan, huippuvalmentaja Ilona Siekkisen tiimissä tehdään timanttista tulosta kerta toisensa jälkeen. Olipa kyseessä treenit tai ruokavalio, rasvanpoltto tai lihaksenkasvatus, saat Ilonan valmennuksista opit ja ohjeet, kuinka tavoitteet saavutetaan ja tulokset pidetään yllä.Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!Valmennuksen keskusteluryhmässä apunasi myös fysioterapeutti!Oikeat eväät rasvanpolttoon!Fiksua treenaamista laadukkailla tekniikoilla! 0 0 http://m-webstore.fi/fi/product/training-with-ilona-diet-gym-new-verkkovalmennus/35763 https://mwebstore.fi/pictures/-064f70f4277ada.jpg https://mwebstore.fi/pictures/-064f70f4277ada.jpg InStock 89.000 0.000 EUR /VERKKOVALMENNUKSET /Ilona Siekkinen /VERKKOVALMENNUKSET/Ilona Siekkinen/VALMENNUKSET /Fitclub Finland

TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN