Outfit Update: päivitä vaatekertasi ja säästä jopa 71 %! Klikkaa tästä kampanjaan. X

ETUSIVU • VERKKOVALMENNUKSET • Training With Ilona Diet Home NEW -verkkovalmennus

Training With Ilona Diet Home NEW -verkkovalmennus

Verkkovalmennus

- +

Valmennuksen aloituspäivä:

89.00 €

Lisää ostoskoriin

Lisää toivelistalle

• Toimitus heti sähköpostiin

JATKA OSTOKSIA

OSTA JA SIIRRY KASSALLE

Training With Ilona Diet Home NEW -verkkovalmennus

Diet Home NEW
Diet Home - entistäkin tehokkaampi!

Tehokkain kokonaisuus rasvanpolttoon!

Uudistuneessa Diet Home-valmennuksessa saat motivoivat koko-ohjatut treenit sekä rasvanpoltossa toimivaksi todetun ruokavalion, joiden avulla etenet ripeästi kohti timmiä ja vahvaa kroppaa!

Täyspitkinä kuvatuissa kotitreeniohjelmissa mennään supersuositulla ja takuuvarmasti huippumotivoivalla tyylillä, jossa Mikko koutsaa ja Ilona treenaa kanssasi. Ohjeistus on siis tarkkaa sekä ajantasaista ja valmentajasi esimerkin myötä teet varmasti joka treenissä oman maksimaalisen parhaasi!

Mikko koutsaa, sinä ja Ilona treenaatte!

Järkevällä painopudotuksella pysyviin tuloksiin!

Tavoitteesi mukainen ruokavalio!

Kehonmuokkauksessa ruokavaliosi on ensiluokkaisen tärkeässä roolissa ja Diet Homessa myös dieetin osuus on viilattu viimeisen päälle. Kahdeksan painoluokkaa varmistavat sen, että päivittäinen energiansaantisi on tarkasti kohdillaan ja rakennat annetuista raaka-ainevaihtoehdoista juuri sinulle sopivat ateriat.

Dieetti sopii sekasyöjän lisäksi mainiosti myös gluteenitonta ja maidotonta suosiville. Kasvisyöjät ja vegaanit puolestaan eivät tässä ruokavaliossa ole pelkän vaihtolistan varassa, vaan heille on kokonaan oma ruokavalionsa!

Kolme eri ruokavaliota ohjelman aikana!

Motivoivaa harjoittelua valmentajasi matkassa!

Tehokkaimmat treenit kotiin!

Diet Homen kotitreenit suoritat koko-ohjattujen treenivideoiden kera. Harjoittelun lomassa saat Ilonalta tärkeät tekniikkavinkit, joiden avulla osaat kiinnittää huomiosi suorituksessa juuri oikeisiin asioihin. Näin tiedät aina tekeväsi liikeet parhaalla mahdollisella tekniikalla ja vältät virheelliset suoritustavat.

Treenivälineiksi tarvitset käsipainoja, kahvakuulan sekä extra light kuminauhan lämmittelyyn

Kahdeksan viikon treeniohjelma jakautuu kahteen osaan, joissa ensimmäiset neljä viikkoa totutetaan kehoa treeniin laadukkaalla perustekemisellä. Ensimmäisellä jaksolla toteutetaan myös valmennukseen sisäänrakennettu kevennysviikko. Viimeisen neljän viikon aikana tehostetaan harjoittelua vielä entisestään, jotta saavutat varmasti tavoitteesi matkalla kohti sporttista ja vahvaa kroppaa!

Vertaansa vailla olevan tehokasta treenaamista kotona!

Koe ainutlaatuinen Training with Ilona - team spirit!

Kymmeniä tuhansia treenaajia kohti onnistumisia luotsaavan, huippuvalmentaja Ilona Siekkisen tiimissä tehdään timanttista tulosta kerta toisensa jälkeen. Olipa kyseessä treenit tai ruokavalio, rasvanpoltto tai lihaksenkasvatus, saat Ilonan valmennuksista opit ja ohjeet, kuinka tavoitteet saavutetaan ja tulokset pidetään yllä.

Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!

Valmennuksen keskusteluryhmässä apunasi myös fysioterapeutti!

Oikeat eväät rasvanpolttoon!

Fiksua treenaamista laadukkailla tekniikoilla!

Valmennuksen kesto

8 viikkoa

Rasvaapolttava ruokavalio

3 kertaa valmennuksen aikana vaihtuva ruokavalio, jonka kalorit kiristyvät valmennuksen edetessä

Valitset painosi mukaisen ruokavalion: 50-60 kg, 60-70 kg, 70-80 kg, 80-90 kg, 90-100 kg ja 100-110 kg, 110-120 kg ja 120 kg+

Ohjeet Cheat Mealiin

Ruokavaliossa 20 uniikkia Diet-reseptiä sekä TOP30 suosikkia kautta aikojen

Ruokavalio sopii sekasyöjälle, kasvissyöjälle, maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota noudattavalle

Valmennus sisältää oman ruokavalion myös vegaaneille (ilman painoluokkia, voit kysyä lisäohjeita keskusteluryhmässä)

Video ruokavalioon soveltuvan smoothien kokoamisesta

Treeniohjelma ja treenivälineet

Uudistunut 4-jakoinen treeniohjelma kotiin

Kalenterissa myös 2- ja 3-jakoiset ohjelmat

Koko-ohjatut treenivideot, joissa Mikko koutsaa ja Ilona treenaa

Tavoitteena timmi ja vahva kroppa

2 ohjelmaa: 4 viikon totuttelujakson jälkeen treeniohjelma kovenee entisestään, jotta progressio harjoittelussa säilyy

Ensimmäisellä jaksolla kevennysviikko

Välineiksi tarvitset käsipainoja, kahvakuulan sekä extra light kuminauhan

Valmennuksen keskusteluryhmässä apunasi myös fysioterapeutti

Ohjelman treenit sopivat aloittelijalle ja jo hieman edistyneemmälle treenaajalle, mutta kokenutkin saa valmennuksesta lisää vauhtia kehitykseensä

Ilonan suositukset treenivälineisiin:

Aloittelija: 4 kg ja 8 kg käsipainot + 12 kg kahvakuula

Edistynyt: 5 kg ja 10 kg käsipainot + 16 kg kahvakuula

Kokenut: 7 kg ja 12 kg käsipainot + 20 kg kahvakuula

Kuminauhaksi extra light kuminauha, tarvitaan lämmittelyssä

Valmennuksen ekstrat

Motivaatiovideoita

4x kehonhuoltovideo

Mahdollisuus konsultoida fysioterapeuttia valmennuksen keskusteluryhmässä

Jatko-ohjeet Dietin jälkeiseen treeniin ja ruokavalioon

Treeniviikot 1 - 4

4-jakoinen ohjelma:

MA: KOKO VARTALO

TI: OFF

KE: ALAVARTALO 1

TO: YLÄVARTALO

PE: OFF

LA: ALAVARTALO

SU: OFF

Viikko 3 on kevennysviikko.

Treeniviikot 5 - 8

4-jakoinen ohjelma:

MA: YLÄVARTALO 1

TI: ALAVARTALO 1

KE: OFF TO: YLÄVARTALO 2

PE: ALAVARTALO 2

LA: OFF SU: OFF

Kenelle Diet Home

Haluat aloittaa elämäntapamuutoksen

Haluat pudottaa painoa tehokkaalla ja järkevällä tavalla

Haluat tehokkaat kotitreenit

Haluat saada motivoivan valmentajan ja samassa tilanteessa olevien muiden osallistujien tuen tsemppaamaan sinua hyviin tuloksiin!

Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus

Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin

Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta

Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot

Valmennuksen alkaminen

Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä ennen maksutavan valintaa.

Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.

Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.

Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.

Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.

JATKA OSTOKSIA

Lisää toivelistalle

MAKSAMAAN

35762 Training With Ilona Diet Home NEW -verkkovalmennus Diet Home NEWDiet Home - entistäkin tehokkaampi!Tehokkain kokonaisuus rasvanpolttoon!Uudistuneessa Diet Home-valmennuksessa saat motivoivat koko-ohjatut treenit sekä rasvanpoltossa toimivaksi todetun ruokavalion, joiden avulla etenet ripeästi kohti timmiä ja vahvaa kroppaa!Täyspitkinä kuvatuissa kotitreeniohjelmissa mennään supersuositulla ja takuuvarmasti huippumotivoivalla tyylillä, jossa Mikko koutsaa ja Ilona treenaa kanssasi. Ohjeistus on siis tarkkaa sekä ajantasaista ja valmentajasi esimerkin myötä teet varmasti joka treenissä oman maksimaalisen parhaasi!Mikko koutsaa, sinä ja Ilona treenaatte!Järkevällä painopudotuksella pysyviin tuloksiin!Tavoitteesi mukainen ruokavalio!Kehonmuokkauksessa ruokavaliosi on ensiluokkaisen tärkeässä roolissa ja Diet Homessa myös dieetin osuus on viilattu viimeisen päälle. Kahdeksan painoluokkaa varmistavat sen, että päivittäinen energiansaantisi on tarkasti kohdillaan ja rakennat annetuista raaka-ainevaihtoehdoista juuri sinulle sopivat ateriat.Dieetti sopii sekasyöjän lisäksi mainiosti myös gluteenitonta ja maidotonta suosiville. Kasvisyöjät ja vegaanit puolestaan eivät tässä ruokavaliossa ole pelkän vaihtolistan varassa, vaan heille on kokonaan oma ruokavalionsa!Kolme eri ruokavaliota ohjelman aikana!Motivoivaa harjoittelua valmentajasi matkassa!Tehokkaimmat treenit kotiin!Diet Homen kotitreenit suoritat koko-ohjattujen treenivideoiden kera. Harjoittelun lomassa saat Ilonalta tärkeät tekniikkavinkit, joiden avulla osaat kiinnittää huomiosi suorituksessa juuri oikeisiin asioihin. Näin tiedät aina tekeväsi liikeet parhaalla mahdollisella tekniikalla ja vältät virheelliset suoritustavat.Treenivälineiksi tarvitset käsipainoja, kahvakuulan sekä extra light kuminauhan lämmittelyynKahdeksan viikon treeniohjelma jakautuu kahteen osaan, joissa ensimmäiset neljä viikkoa totutetaan kehoa treeniin laadukkaalla perustekemisellä. Ensimmäisellä jaksolla toteutetaan myös valmennukseen sisäänrakennettu kevennysviikko. Viimeisen neljän viikon aikana tehostetaan harjoittelua vielä entisestään, jotta saavutat varmasti tavoitteesi matkalla kohti sporttista ja vahvaa kroppaa!Vertaansa vailla olevan tehokasta treenaamista kotona!Koe ainutlaatuinen Training with Ilona - team spirit!Kymmeniä tuhansia treenaajia kohti onnistumisia luotsaavan, huippuvalmentaja Ilona Siekkisen tiimissä tehdään timanttista tulosta kerta toisensa jälkeen. Olipa kyseessä treenit tai ruokavalio, rasvanpoltto tai lihaksenkasvatus, saat Ilonan valmennuksista opit ja ohjeet, kuinka tavoitteet saavutetaan ja tulokset pidetään yllä.Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!Valmennuksen keskusteluryhmässä apunasi myös fysioterapeutti!Oikeat eväät rasvanpolttoon!Fiksua treenaamista laadukkailla tekniikoilla! 0 0 http://m-webstore.fi/fi/product/training-with-ilona-diet-home-new-verkkovalmennus/35762 https://mwebstore.fi/pictures/-064f70f03cc6fc.jpg https://mwebstore.fi/pictures/-064f70f03cc6fc.jpg InStock 89.000 0.000 EUR /VERKKOVALMENNUKSET /Ilona Siekkinen /VERKKOVALMENNUKSET/Ilona Siekkinen/VALMENNUKSET /Fitclub Finland

TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN