Tehokkaasti tuloksiin kotona!
Ilonan ja Mikon Strong Booty kotitreenien sarja saa jo kolmannen pakaraa pyöristävän osan, jossa treenaat tehokkaasti ja kehittävästi pienvälineitä hyödyntäen. Valmennuksessa keskitytään täysillä alakropan kehittämiseen peräti kolmella viikoittaisella treenillä, mutta viikko-ohjelmaan ujutetaan myös yksi ylläpitävä ylävartalon treeni. Tässä Booty-sarjan ohjelmassa viimeistellään uusin metodein pakarat todelliseen unelmakuntoon!
Valmennuksen treeneillä pystyt käyttämästäsi ruokavaliosta riippuen polttamaan rasvaa, kiristelemään tai kasvattamaan lihasmassaa!
Laadukas ohjelmointi mahdollistaa kovan treenaamisen!
Treenit vastaavat salitreenien intensiteettiä ja kehitystä!
Tavoitteena Dream Booty Home -valmennuksessa on treenata pienvälineillä kovaa mutta kehittävästi. Nämä treenit eivät anna toimivuudessaan ja tehokkuudessaan tuumaakaan periksi salitreeneille ja kokenut treenaaja tulee saamaan ohjelmoinnista sekä liikkeistä huikean vasteen. Kohti unelmiesi pakaraa ja täydellistä takamusta matkataan nyt kuuden viikon ajan käyttäen apuna pienvälineitä eli käsipainoja ja/tai kahvakuulia sekä kuminauhaa. Jalkatreenit on ohjelmoitu siten, että pystyt treenaamaan kehittävästi jalkoja kolme kertaa viikossa ja kuitenkin vielä palautumaan optimaalisesti. Valmennuksen myötä saat hyötyjä lihaskestävyyteen, kyykkysyvyyteen, tekniikoihin ja ennenkaikkea saat toivottua muotoa reisiin ja pakaroihin!
Valmennukseen mukaan lähtevällä on hyvä olla suoritettuna Ilonan ja Mikon aiemmat Strong Booty Home-valmennukset!
Kokeneen kotitreenaajan ohjelma kovempaan kehitykseen!
Valovoimainen valmentajaduo
Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuskokonaisuudet ovat kuumaa kamaa. Valmentajakaksikon luomat kokonaisuudet ovat niin lähellä huippuammattilaisvalmennuksia, kuin sinulla on verkon kautta mahdollista itsellesi hankkia! Tämä on huomattu asiakkaidenkin parissa ja pariskunnan valmentajaprofiilin nimeen vannoo koko ajan kasvava fanijoukko.
Harjoittele yhdessä valmentajiesi kanssa!
Kaikki treenit ovat kokonaan ohjattuja, Mikko koutsaa - Ilona ja sinä treenaatte!