0
Finland FIN
FIN 
Finland ▼
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
Kiinteytyjän kasvisruokavalio with Aino -verkkovalmennus
Workout with Aino - Kiinteytyjän kasvisruokavalio:
Suunnitelmallisuutta kasvissyöntiin!
Avuksi painonhallintaan ja kiinteytymiseen!
Huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen suunnittelema Kiinteytyjän kasvisruokavalio on lakto-ovo-vegetaarinen ruokavalio sinulle, joka haluat toteuttaa painonpudotus- tai kiinteytymishaaveesi kasvispainotteisesti. Valmennuksessa tiedät, että syöt terveellisesti sekä täysipainoisesti ja saat myös tarpeeksi meille kaikille niin tärkeää proteiinia. Kasvissyönnin konkari nappaa ohjelmasta suunnitelmallisuutta sekä uusia ideoita kokkailuihinsa ja valmennus sopii mainiosti myös ensiaskeleeksi matkalla kohti kasvissyöntiä tai sinulle, joka haluat lisätä kasvisten määrää omassa ruokavaliossa muuten vaan!
Toteuta kasvispainotteista ruokavaliota fiksusti!
Monipuoliset raaka-ainevaihtoehdot ja Ainon reseptejä!
Ruokavalio oman kulutuksen ja tavoitteen mukaan!
Kiinteytyjän kasvisruokavalion koostamisessa on kasvisten lisäksi käytetty myös maitotuotteita ja esimerkiksi kananmunaa. Valmennuksessa saat monipuoliset raaka-aineiden vaihtoehdot päivän jokaiselle aterialle ja lisänä Ainon 50 herkullista reseptiä tuomaan vaihtelua ja monipuolisuutta annoksiin!
Ruokavalio on suunniteltu nimenomaan painonpudotukseen ja kiinteytymiseen ja pystyt valitsemaan juuri sinulle sopivan ruokasuunnitelman, jossa tiedät syöväsi juuri oikealla energiamäärällä tavoitteesi huomioiden. Kaloriluokkia on kaiken kaikkiaan viisi ja oman energiantarpeen (tavoitteesi huomioiden) selvität helposti sovelluksen kätevällä kulutuslaskurilla!
Ruokavaliossa Ainon valmennusten suosituimmat kasvisreseptit
Kasvispainotteinen ruokavalio, joka huomioi tavoitteesi!
Liity mukaan Ainon tiimiin!
Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja ryhmäliikuntaa hän on ohjannut 15 vuoden ajan. Ainon suureen suosioon nousseet reseptit hurmaavat kansaa niin somessa kuin myös hänen supersuotuissa valmennuksissaan.
Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion puolesta puhuvan Ainon reseptien myötä huomaat, ettei terveellisen ruoan todellakaan tarvitse olla tylsää ja mielikuvituksetonta - vaan ohjeiden avulla loihdit keitiössäsi makoisia annoksia, jotka kelpaavat kaikille ja hellivät koko perheen makunystyröitä!
Tavoitteeksi painonpudotus tai kiinteytyminen
Ainon opeilla onnistut myös vegesti!
Valmennuksen kesto
- 6 viikon lakto-ovo-vegetaarinen ruokavalio kiinteytymiseen ja painonpudotukseen
Treeniohjelma
- Voit ottaa ruokavaliossa tavoitteeksi painonpudotuksen tai kiinteytymisen
- Sisältää viisi kaloriluokkaa (1600 - 2400 kcal)
- Kasvisten lisäksi käytetty myös maitotuotteita ja mm. kananmunaa
- Ruokavalion resepteissä (50 kpl), koottu Ainon muista valmennuksista) on ilmoitettu kokonaiskalorit annosta kohden, ei sisällä makrojakaumia
- Voit hyödyntää sovelluksen kulutuslaskuria sinulle sopivan energiamäärän löytämiseksi
- Tarvittaessa Aino neuvoo valmennuksen keskusteluryhmässä lisää
- Lakto-ovo-vegetaarinen
- Voit rakentaa ateriat annetuista vaihtoehdoista tai hyödyntää Ainon herkullisia reseptejä!
- Esimerkkejä ruokavalioon sopivista valmisruoista lounaalle ja päivälliselle
- Voit ottaa ruokavaliot sekä valmennuksen reseptit itselle talteen pysyvästi PDF-muodossa
- Mukana Ainon liikuntasuositus
Resepteihin koottu Ainon valmennusten suosituimmat kasvisreseptit mm.:
- Punajuuri-pestopasta
- Tofu-avokadopasta pinaatilla
- Kasvispihvit, jugurttikastike ja lohkoperunat
- Palak paneer (intialainen pinaattijuusto)
- Vegaaninen Alfredo pasta
- Guacamole kikhernesalaatti
- Falafel-wrap
- Reseptejä kaikenkaikkiaan 50 kpl!
Kenelle Kiinteytyjän kasvisruokavalio
- Sinulle, joka haluat lisää suunnitelmallisuutta jo noudattamaasi kasvisruokavalioon
- Haluat pudottaa painoa tai kiinteytyä
- Haluat lisää kasvispainotteisia reseptejä ja uusia ideoita kokkailuun
- Haluat kokeilla kasvissyöntiä tai lisätä kasvisten määrää ruokavaliossa
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
- Aino on tarvittaessa tukenasi ja vastaamassa kysymyksiin koko valmennuksen ajan
- Voit vaihtaa kokemuksia muiden tiimiläisten kanssa.
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenivideot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset samalla, kun lisäät tuotetta ostoskoriin.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
- Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
Sinua voisi kiinnostaa
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
