Maksuaikakampanja: osta yli 99 €, saat 3kk korotonta maksuaikaa MWEBSTORE.FI Erämaksulla! X

ETUSIVU • VERKKOVALMENNUKSET • MARTINA AITOLEHTI • Uusi Ihana Sinä by Martina Aitolehti -verkkovalmennus

Uusi Ihana Sinä by Martina Aitolehti -verkkovalmennus

Verkkovalmennus

- +

Valmennuksen aloituspäivä:

69.00 €

Lisää ostoskoriin

Lisää toivelistalle

• Toimitus heti sähköpostiin!

JATKA OSTOKSIA

OSTA JA SIIRRY KASSALLE

Uusi Ihana Sinä by Martina Aitolehti -verkkovalmennus

Uusi Ihana Sinä by Martina Aitolehti!

Pidä itsestäsi huolta, olet arvokas!

Ihana Sinä on Martina Aitolehden kuuden viikon mittainen valmennuskokonaisuus, jossa liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan puolestapuhuja, kymmeniä tuhansia suomalaisnaisia onnistuneesti valmentanut ja ennen kaikkea, voimaannuttanut Martina Aitolehti auttaa sinua omaksumaan pysyvästi arkeesi hyväätekevät rutiinit.

Valmennus sisältää matalan kynnyksen treeniohjelman, jonka myötä löydät lempeän tavan liikkua ja vahvistaa kehoasi sekä jokapäiväisessä elämässä toimivan, helposti haltuun otettavan ruokavalion. Tämä yhdistelmä sopii niin sohvaperunan kuntoprojektiin, palautumiseen synnytyksen jälkeen kuin vaikkapa helpottamaan orastavien vaihdevuosioireiden kanssa ruuhkavuosissa tuskailevan aikuisen naisen oloa ja elämää. Tämä valmennus on juuri oikea tuki jokaiselle Ihanaa itseään etsivälle naiselle!

Koko-ohjatut pilatestyyppiset treenit

Ruokavaliosta hyvää oloa ja energiaa!

Uusi, Ihana Sinä-valmennuksen ruokavaliossa opit kuuntelemaan itseäsi, kehoasi, ja sitä, mitä sinun kehosi tarvitsee. Opit huomioimaan oman kehosi viestit ja pystyt paremmin pyrkimään kohti tavoitettasi - olipa sitten kyseessä painonhallinta, vääristä ruokailutottumuksista irtipäästäminen tai paremman vireystilan löytäminen. Valmennuksessa valjastat ravinnon ja ruoan omaksi voimavaraksesi ja hyvänolon lähteeksi.

Uusi, Ihana Sinä-valmennuksessa opit terveellisen ruokavalion perusteet, omaksut säännöllisen ateriarytmin sekä sinulle sopivat annoskoot. Etenet Martinan opastuksella maltillisesti, pienin askelin ja löydät itsellesi sopivan tavan syödä ja siten pitää arvokkaasta kehostasi entistäkin paremmin huolta!

Lempeä startti elämäntapamuutokseen!

Harjoitteita keholle ja mielelle!

Valmennuksen liikuntaohjelma sopii kaiken tasoiselle liikkujalle tai liikkumattomallekin. Et tarvitse aiempaa kokemusta treenaamisesta eikä sinulta ja keholtasi vaadita liikaa. Lempeät pilatestyyppiset harjoitteet sekä liikkuvuusharjoitteet yhdistetään ripaukseen aerobista liikuntaa ja huomaat kuinka viikko viikolta melkein huomaamatta saat treeneistä kehoosi uutta voimaa ja energiaa!

Valmennusohjelmassa keskiössä on meille kaikille niin tärkeiden syvien vatsalihasten vahvistaminen - joskus juuri näiden lihasten heikko hallinta voi olla sekä pömppövatsan kuin myös selkäkipujenkin takana. Uuden Ihanan Sinän harjoitteilla lisäät voimaa keskivartaloon, parannat ryhtiä sekä tasapainoa ja saat lisää varmuutta koko olemukseesi!

Vähintään yhtä tärkeää kuin ruokavalio tai liikuntaohjelma ellei tärkeämpääkin on valmennuksen omaa minäkuvaa vahvistava osuus. Jokaviikkoiset mielenharjoitteet vahvistavat omaa kehonkuvaa, itsetuntoa ja itsensä kunnioittamista ja auttavat sinua löytämään elämässäsi fokuksen, sen ytimen jota haluat vaalia ja kasvattaa ja joka on tärkeä osa hyvää oloasi.

Valmennuksessa motivoivat koko-ohjatut treenivideot!

Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!

Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.

Valmennus juuri sinulle!

Uusi Ihana Sinä-valmennus sopii mainiosti elämäntaparemontin startiksi, synnytyksen jälkeen ja aina kun haluat keskittyä hetkeksi omaan hyvinvointiisi

Valmennuksen kesto

6 viikkoa

Helposti toteutettava ruokavalio

Ei punnitsemista
Käytetään tavallisia raaka-aineita
Proteiineille myös kasvisvaihtoehdot
Reseptivinkkejä

Harjoitusohjelma

Pilates-tyyppiset harjoitteet 2 kertaa viikossa
Viikottain liikkuvuusharjoite, syvien vatsalihasten herättely ja aerobinen harjoitus
Parantaa kehonhallintaa ja edistää rasvanpolttoa
Vahvistat syviä lihaksia ja tukilihaksistoa
Kehoon lisää jäntevyyttä, parempi ryhti, yleiskuntosi kohenee
Motivoivien koko-ohjattujen treenivideoiden myötä harjoittelet yhtämatkaa Martinan kanssa

Mielenharjoitteet

Minä
Mieli
Myönteisyys
Keho ja mieli yhdessä
Sinä pystyt
Tavoitteet ja uudistuminen

Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus

Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin Martinalta ja hänen tiimiltään
Löydät valmennuksen keskustelupalstan
Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin
Löydät valmennuksen treenikalenterin ja treenivideot

Valmennuksen alkaminen

Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä samalla kun lisäät tuotetta ostoskoriin.
Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.

Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.

Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.

JATKA OSTOKSIA

Lisää toivelistalle

MAKSAMAAN

31604 Uusi Ihana Sinä by Martina Aitolehti -verkkovalmennus Uusi Ihana Sinä by Martina Aitolehti!Pidä itsestäsi huolta, olet arvokas!Ihana Sinä on Martina Aitolehden kuuden viikon mittainen valmennuskokonaisuus, jossa liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan puolestapuhuja, kymmeniä tuhansia suomalaisnaisia onnistuneesti valmentanut ja ennen kaikkea, voimaannuttanut Martina Aitolehti auttaa sinua omaksumaan pysyvästi arkeesi hyväätekevät rutiinit.Valmennus sisältää matalan kynnyksen treeniohjelman, jonka myötä löydät lempeän tavan liikkua ja vahvistaa kehoasi sekä jokapäiväisessä elämässä toimivan, helposti haltuun otettavan ruokavalion. Tämä yhdistelmä sopii niin sohvaperunan kuntoprojektiin, palautumiseen synnytyksen jälkeen kuin vaikkapa helpottamaan orastavien vaihdevuosioireiden kanssa ruuhkavuosissa tuskailevan aikuisen naisen oloa ja elämää. Tämä valmennus on juuri oikea tuki jokaiselle Ihanaa itseään etsivälle naiselle!Koko-ohjatut pilatestyyppiset treenitRuokavaliosta hyvää oloa ja energiaa!Uusi, Ihana Sinä-valmennuksen ruokavaliossa opit kuuntelemaan itseäsi, kehoasi, ja sitä, mitä sinun kehosi tarvitsee. Opit huomioimaan oman kehosi viestit ja pystyt paremmin pyrkimään kohti tavoitettasi - olipa sitten kyseessä painonhallinta, vääristä ruokailutottumuksista irtipäästäminen tai paremman vireystilan löytäminen. Valmennuksessa valjastat ravinnon ja ruoan omaksi voimavaraksesi ja hyvänolon lähteeksi.Uusi, Ihana Sinä-valmennuksessa opit terveellisen ruokavalion perusteet, omaksut säännöllisen ateriarytmin sekä sinulle sopivat annoskoot. Etenet Martinan opastuksella maltillisesti, pienin askelin ja löydät itsellesi sopivan tavan syödä ja siten pitää arvokkaasta kehostasi entistäkin paremmin huolta!Lempeä startti elämäntapamuutokseen!Harjoitteita keholle ja mielelle!Valmennuksen liikuntaohjelma sopii kaiken tasoiselle liikkujalle tai liikkumattomallekin. Et tarvitse aiempaa kokemusta treenaamisesta eikä sinulta ja keholtasi vaadita liikaa. Lempeät pilatestyyppiset harjoitteet sekä liikkuvuusharjoitteet yhdistetään ripaukseen aerobista liikuntaa ja huomaat kuinka viikko viikolta melkein huomaamatta saat treeneistä kehoosi uutta voimaa ja energiaa!Valmennusohjelmassa keskiössä on meille kaikille niin tärkeiden syvien vatsalihasten vahvistaminen - joskus juuri näiden lihasten heikko hallinta voi olla sekä pömppövatsan kuin myös selkäkipujenkin takana. Uuden Ihanan Sinän harjoitteilla lisäät voimaa keskivartaloon, parannat ryhtiä sekä tasapainoa ja saat lisää varmuutta koko olemukseesi!Vähintään yhtä tärkeää kuin ruokavalio tai liikuntaohjelma ellei tärkeämpääkin on valmennuksen omaa minäkuvaa vahvistava osuus. Jokaviikkoiset mielenharjoitteet vahvistavat omaa kehonkuvaa, itsetuntoa ja itsensä kunnioittamista ja auttavat sinua löytämään elämässäsi fokuksen, sen ytimen jota haluat vaalia ja kasvattaa ja joka on tärkeä osa hyvää oloasi.Valmennuksessa motivoivat koko-ohjatut treenivideot!Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.Valmennus juuri sinulle!Uusi Ihana Sinä-valmennus sopii mainiosti elämäntaparemontin startiksi, synnytyksen jälkeen ja aina kun haluat keskittyä hetkeksi omaan hyvinvointiisi 0 0 http://m-webstore.fi/fi/product/uusi-ihana-sina-by-martina-aitolehti-verkkovalmennus/31604 https://mwebstore.fi/pictures/29686632b0a8da4bc2.jpg https://mwebstore.fi/pictures/29686632b0a8da4bc2.jpg InStock 69.000 0.000 EUR /Martina Aitolehti /VERKKOVALMENNUKSET/Martina Aitolehti/VALMENNUKSET /VERKKOVALMENNUKSET /Fitclub Finland

TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN