Vahvan ja eheän mielen kautta kohti omia tavoitteita
Martina ja Anne Aitolehden luotsaamat Hyvän mielen harjoitteet sopivat tukemaan meidän jokaisen muutosmatkaa - olipa lopullinen päämääräsi jo vahvasti tiedossa tai vasta hakemassa muotoaan. Näistä harjoitteista on hyötyä minkä tahansa treeniohjelman tai lajin ohessa ja ne auttavat sinua juurruttamaan vaikkapa Martinan 21 päivän haasteen tai Eat Like-valmennuksen ohjeet paremmin osaksi jokapäiväistä arkeasi. Saat valmennuksessa käyttöösi opit, jotka eivät vanhene koskaan ja joihin voit aina palata, kun tarvitset rohkaisua ja vahvistusta tielläsi!
Koe mielenharjoitteiden voima
Anne Aitolehden mietteitä valmennuksesta:
Hyvän mielen harjoitukset ovat meditatiivisia äänitteitä, jotka aktivoivat parasympaattista hermostoa rentouttaen ja palauttaen. Meditaatio kehittää tunnekehoa myönteiseen suuntaan, auttaa vapautumaan haitallisista ajatus/tunne/toimintamalleista ja tasapainottaa keho-mieli-sielu akselilla.
Meditaatioita suosittelen tehtäväksi joka päivä, fyysisen kehotreenin jälkeen tai milloin vain on mahdollisuus antaa itselle hiljainen mielen nollaustuokio.
Hiljaisen mielen avulla yhteys itseen syventyy ja oman elämän hallinnan, luovuuden ja intuition voima vahvistuu.
Harjoita tietoisesti myönteisiä tunteita!
Martina x Anne Aitolehti
Tämä valmentajakaksikko tahtoo antaa sinulle parhaat työkalut kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tukemiseen. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, ja kun huolletaan ja vahvistetaan sekä kehoa että mieltä saavutat paremmin tavoitteesi ja löydät itsestäsi uutta voimaa niin fyysiseen harjoitteluun, työhön kuin jokapäiväiseen arkeenkin.
Annen ja Martinan yhteisissä valmennuksissa otat syvemmin ja monipuolisemmin vastuuta omasta hyvinvoinnistasi ja saat opit, joista on hyötyä pitkälle tulevaisuuteen!
Hiljenny ja keskity päivittäin
Karkota haitalliset ajatusmallit, vapaudu jännityksistä ja anna mielesi levätä!
Valmennuksen kesto
Harjoitteet
Anne Aitolehti
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
Valmennuksen alkaminen