0
Finland FIN
FIN 
Finland ▼
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
Sanna Laitinen Workouts Bootyhaaste
Sannan Bootyhaasteessa treenataan peppu pyöreäksi!
Huippuvalmentaja Sanna Laitisen Booty-treenihaasteessa asetetaan harjoittelun painopiste takamukseen ja täsmätavoitteenasi matkalla kohti unelmahyvinvointiasi ovatkin tällä kertaa pyöreät pakarat. Olemustasi terhakoittavaa peppuremppaa varten on tarjolla haastetehtävää tai treeniä ihan jokaiselle päivälle kolmen viikon ajan ja ruokavaliossa tukeudutaan valmentajan kymmeneen kultaiseen sääntöön!
Kaikki haasteen kotitreenit ovat treenejä, jotka voit tehdä missä tahansa oletkin - kotona, mökillä, lomareissulla, luonnossa… Harjoitteluun et tarvitse välttämättä mitään treenivälineitä. Pienistä käsipainoista, juomapullosta tai vaikka valurautapannusta lisävastuksena voi kuitenkin joskus olla iloa treeneissä!
Ruokailun rutiinit kuntoon ilman stressiä!
10 kultaista sääntöä ruokavaliosi ohjenuorana!
Sannan treenihaasteissa ruokavalio-ohjeistus tähtää huomattavasti pidemmälle kuin vain kolmen viikon tarpeisiin. Kultaisia sääntöjä noudattaessasi et punnitse, et elä nälässä, etkä tarvitse erikoisraaka-aineita, sen sijaan opit hahmottamaan itsellesi sopivat annoskoot silmämääräisesti, opit tunnistamaan kylläisyyden ja nälän sekä valitsemaan parhaiten hyvinvointiasi tukevat raaka-aineet. Ja mikä parasta, samat kultaiset säännöt soveltuvat koko perheen käyttöön - sinun ei siis tarvitse erikseen valmistaa vain sinulle sopivia ruokia!
Arjen hyvä vointi on kokonaisuus, joka koostuu useista onnistuneesti yhteenliitetyistä osasista. Siksipä haastekaan ei ole pelkkää treeniä ja ruokailua, vaan saat kolmen viikon kuluessa myös monenmoista henkistä pureskeltavaa ja pohdittavaa. Bootyhaasteen keskusteluryhmässä saat avuksesi Sannan motivaatiota nostattavia postauksia sekä innostuneen treeniporukan tsempin!
Mukana 15 uniikkia Bootyhaaste-reseptiä sekä TOP15 Sannan suosituimmista ohjeista!
Hauskoja kehoa ja mieltä haastavia tehtäviä - tasapainohaastetta, askelhaastetta, sekä staattisia pitoja!
Pakara-aktivaatio kuntoon ja täydet tehot irti pepputreenistä!
Kolmen viikon haasterupeama aloitetaan pakaralihasten paikallistamisella ja pakaroiden herättelyn jälkeen löytyy ohjelmasta monipuolisia harjoitteita erityisesti pepun, mutta myös vatsalihasten ja coren treenaamiseen. Luvassa on lisäksi askelhaasteita, kehonhuoltoa ja HIITiä - kertakaikkisen monipuolista booty-harjoittelua siis koko haasteen ajalle. Kaksi kertaa valmennuksen aikana suoritat kuntotestin, jossa pistät kaikkesi peliin ja huomaat huikean kehityksen!
Koko-ohjattujen kotitreenien lisäksi Bootyhaasteesta löydät myös kolmijakoisen salitreeniohjelman, jota pystyt käyttämään niin 1-, 2- kuin kolmijakoisenakin haastetreeneihin sopivasti yhdistellen!
Sannan valmennuksissa hyvinvoinnin peruspalikat kohdilleen!
Huippuvalmentaja Sanna Laitinen on työskennellyt verkkovalmennusten parissa jo kymmenen vuotta ja hänen online-valmennuksissaan onkin ollut menestyksekkäästi mukana kymmeniä tuhansia valmennettavia matkalla kohti omaa unelmahyvinvointiaan.
Sannan mielestä joskus vähemmän on enemmän ja aina rääkkitreeni sekä itsensä äärirajoille puskeminen eivät ole niitä keinoja, joilla päästään kohti parasta mahdollista hyvinvointia. Valmentajana hän haluaa kannustaa sinua uskomaan siihen, että se mitä todella haluat, on myös mahdollista saavuttaa!
Monipuolinen materiaali, motivoiva valmentaja ja tsemppaava treeniyhteisö!
Sannan hyvän mielen treeneissä mennään positiivisella meiningillä kohti omaa parasta hyvinvointia!
Ruokavalio-ohjeistus
- 10 kultaista sääntöä
- Tuloksia ilman punnitsemista ja erikoisraaka-aineita
- Ei raaka-aineluetteloita, ei grammamääriä - ohjeistuksen tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään, mitkä ovat juuri sinulle sopivia tapoja syödä omaa hyvinvointiasi tukeaksesi
- Perusterveellistä kotiruokaa
- Myös työpaikka- ja kouluruokailut huomioitu
- Tiedostat, millaisista osasista oma, paras ruokavalio koostuu
- Sopii koko perheelle
- Mukana 15 uniikkia Bootyhaastereseptiä sekä TOP15 Sannan suosituimmista ohjeista
- Sannan videopostauksia sekä ruokavalioon liittyvää lisämateriaalia valmennuksen keskusteluryhmässä!
Treenit kotiin
- Kolmen viikon ajan joka päivä uusi tehotreeni tai haastetehtävä
- Tavoitteena vahvat, pyöreät pakarat
- Lisää tehoa pakaratreeniin
- Tarkka ohjaus, jolla saat 100 % tuntuman pakaraan
- Korostat X-mallista vartaloa
- Pakarapainotteiset treenit kehittävät monipuolisesti koko vartaloa ja boostaavat myös aineenvaihduntaa
- Ohjatut kotitreenit, joissa kohennat kuntoasi vain 5-30 minuutissa/päivä!
- Kotitreeneissä et tarvitse välttämättä mitään treenivälineitä! (Toki pienistä käsipainoista, juomapullosta tai vaikka valurautapannusta lisävastuksena voi joskus olla iloa treeneissä :)
- Saat ohjeet siihen, kuinka parhaiten yhdistät sali- ja kotitreenit
Treenit salille:
- Kolmijakoinen treeniohjelma salille
- Saliohjelma kehittää monipuolisesti koko vartaloa - peppupainotuksella
- Liikevideoissa Sannan ohjeet tekniikkaan
- Saat ohjeet siihen, kuinka parhaiten yhdistät sali- ja kotitreenit
Kenelle kolmen viikon Bootyhaaste by Sanna Laitinen
- Haluat löytää taas kipinän treenaamiseen
- Tavoitteenasi on kiinteytyä tai polttaa rasvaa
- Haluat treenata monipuolisesti ja nousujohteisesti missä tahansa oletkin
- Haluat saada sporttisen kiinteää muotoa peppuun
- Kaipaat lisää treenibuustia ja motivoivan jatkon oman hyvinvointiprojektisi toteuttamiseen
- Haluat saada valmentajasi sekä treeniporukan tsempin ja tuen
Jatkoa Bootyhaasteelle
- 14.11. Reco-haaste
- Tulossa: 14 päivän Fat burn-haaste
- Tulossa: HIIT-haaste
Fitclub Finlandin mobiilisovellus
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin
- Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, kun lisäät tuotteen ostoskoriin.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
