FIN 
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
Training with Martina Toimistotyöläisen Ruokavalio -verkkovalmennus
Toimistotyöläisen ruokavalio:
Pysy energisenä koko päivä!
Viisaita valintoja
Huippuvalmentaja Martina Aitolehden Toimistotyöläisen ruokavalio huomioi ohjeissaan kulutuksesi ja opastaa sinua valitsemaan työpäivääsi parhaiten puhtia antavat ateriat. Ruokavalio on oiva työkalu aterioinnin petraamiseen erityisesti sinulle, jonka arkeen juuri nyt ei mahdu aktiivista liikuntaa ja kaipaat apuja sinulle sopivien aterioiden koostamiseen. Tarvittaessa saat Martinan ruokavaliosta lisäpotkua myös painonhallintaan!
Pistä kuriin painonnousu!
Eväät tarmokkaaseen työpäivään!
Valmennuksessa saat painoluokittain suunnitellun ruokavalion, jonka avulla tuot lisää virkeyttä arkiseen aherrukseen tekemällä viisaita valintoja niin palaveripöydän antimista kuin lounasruokalasi tarjoiluistakin. Kun kalorisi sovitetaan arkiaktiivisuuttasi vastaavaksi on painonpudottaminen tai painonnousun ehkäiseminen helpompaa ja jaksat paremmin pysyä pirteänä ja tehokkaana koko työpäivän ajan!
Valmennus sopii työkaluksi jokaiselle, jonka arkeen ei kovin paljon liikuntaa mahdu - olipa konttorisi sitten metsäkoneen koppi, kaupan kassa tai perinteinen toimisto!
Opi rytmittämään ateriat oikein!
Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!
Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.
Valmennuksessa ekstraa
3x Martinan kävelypodcast ja 2x taukojumppa sekä Anne Aitolehden vinkit stressinpurkuun!
Toimistotyöläisen ruokavalio sisältää:
Ruokavalio
- Ruokavalio kaloriluokittain
- Laske sovelluksessa kulutuksesi ja valitse tavoitteesi mukaiset kalorit!
- Alekoodi Muuntaa-kalorilaskuriin
- Vinkit viisaisiin ruokavalintoihin työpäivän aikana
- Esimerkkiaterioita
Valmennuksen ekstrat
- Martinan kaksi kokonaanohjattua lyhyttä taukojumppaa, joilla voit helposti rikkoa työpäiväsi istumisrutiineja
- Martinan äidin, Anne Aitolehden, harjoite stressinhallintaan
- Vapaaehtoinen askelhaaste, jossa 3x Martinan kävelypodcast
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin valmentajilta
- Voit keskustella valmennuksen herättämistä ajatuksista muiden osallistujien kanssa
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin sekä valmennukseen liittyvät videot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä samalla kun lisäät tuotetta ostoskoriin.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
- Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
